Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres/ jejum intermitente.

Perder de 5 a 10KG Em Apenas 17 Dias

Como funciona?

A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso.

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Para conseguir uma perda de peso saudável e duradoura é importante investir em bons hábitos alimentares. Para isso, existem diferentes tipos de dietas para emagrecer e cada uma utiliza seu próprio método, de acordo com a finalidade desejada.

Dicas simples para uma dieta de sucesso

- Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar

- Durma bem. Durante o sono, nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia

- Beba pelo menos 2 litros por dia

- Invista na salada. Ela ajuda a enganar o estômago e comer menos nas refeições. Procure verduras e legumes que você goste e não sejam muito calóricos

- Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo

- Evite a ingestão de sal e alimentos com muito sódio, que favorecem a retenção de líquidos

- Prefira preparações menos calóricas, como assados, cozidos ou a vapor. Alimentos gratinados, fritos, à parmegiana ou à milanesa devem ser evitados

- Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.

- Saiba mais: Está pensando em desistir? Temos 20 dicas para você persistir na dieta.